اصول شش گانه حفظ سلامتی - تدابیر حرکت و سکون - رعایت اصل مزاج شناسی در ورزش کردن  رعایت اصل مزاج شناسی در ورزش کردن:  هر چند در عناوین گذشته بیان شد، که ورزش باید معتدل باشد، لکن اندازه ورزش کردن و مقدار آن به موارد مختلفی، مانند:  مزاج شخص  مزاج فصل  مزاج غذایی که مصرف کرده  زمانی که غذا خورده  سنگینی و سبکی غذا و موارد این چنینی بستگی …

ادامه مطلب

اصول شش گانه حفظ سلامتی - تدابیر حرکت و سکون - اثرات مثبت ورزش معتدل برای بدن اثرات مثبت ورزش معتدل برای بدن ورزش و حرکت معتدل جسمانی قویترین اسباب برای تحلیل مواد و موانع تولید و اجتماع فضولات در بدن است: زیرا اولا مقداری از عفونت ها در بدن وجود دارد که بین بافت های بدن جمع می شوند و در حرکت جریان خون هم قرار نمی گیرد، بلکه …

ادامه مطلب

اصول شش گانه حفظ سلامتی - اصول تدابیر شرب (آشامیدنی ها)- نوشیدن آب بین غذا یا بعد از غذا؟     نظر طب در مورد آب خوردن بین یا بعد از غذا: تمام دستورات تدبیری طبی، بر اساس تحلیل مزاج شناسی صورت می گیرد، از جمله این دستورات، تدابیر آشامیدنی‌ها و از جمله آب خوردن در بین غذا یا بعد از غذا است، که دستور به ترک مطلق آب خوردن در بین …

ادامه مطلب

اصول شش گانه حفظ سلامتی - اصول تدابیر خوردنی ها (ماکولات)؛ عدم مصرف مداوم غذاهای شور و ترش و همچنین غذای شیرین قبل از غذا اصل پانزدهم: عدم مصرف مداوم غذاهای ترش مصرف مداوم غذاهای ترش (حامض)، به طور کلی ترشیجات، باعث پیری زودرس می گردد؛ چرا که مصرف این نوع غذاها به صورت زیاد، سبب کم خونی در بدن شخص می شود. علت این کم خونی به این خاطر …

ادامه مطلب

اصول شش گانه حفظ سلامتی - اصول تدابیر خوردنی ها (ماکولات) اصل ششم: عدم پرخوری و اصل هشتم: گرمی و سردی بالفعل غذا    اصل ششم: عدم پرخوری مشکل اساسی پرخوری این است که، غذا خوردن در هنگام سیری و امتلا، باعث بیماری و امراض ردیئه می شود. در هنگام غلبه اشتها و گرسنگی نیز، نباید در غذا خوردن عجله کرد و غذا را تند تند جوید، که این عمل باعث ریختن …

ادامه مطلب