اصول شش گانه حفظ سلامتی - تدابیر حرکت و سکون- اثرات مثبت ورزش معتدل برای بدن

۱۲ بهمن ۱۴۰۱ نسخه های حکیم اسماعیلی ، درمان های غیر خوراکی ، نمایندگی‌های طیبستان ، آموزش طب حکیم اسماعیلی ، ورزش ، اصول حفظ الصحه ، موسسه حیکم یار ، اصول تندرستی ، تدابیر حرکت و سکون

اصول شش گانه حفظ سلامتی - تدابیر حرکت و سکون - اثرات مثبت ورزش معتدل برای بدن

اثرات مثبت ورزش معتدل برای بدن

ورزش و حرکت معتدل جسمانی قویترین اسباب برای تحلیل مواد و موانع تولید و اجتماع فضولات در بدن است:

زیرا اولا مقداری از عفونت ها در بدن وجود دارد که بین بافت های بدن جمع می شوند و در حرکت جریان خون هم قرار نمی گیرد، بلکه در یک جایی از بدن ماندگار می‌شود و راه دفع این فضولات تنها از طریق ورزش است؛ که اینها به حرکت بیافتند ودفع بشوند؛ ثانیه لازمه حرکت گرمی اعضاست و گرم شدن اعضای بدن باعث رقیق شدن، تحلیل و تبخیر فضولات و دفع آن از طریق عرق می باشد، بنابراین کسی که روزانه به حد اعتدال به ورزش مقید باشد، چیزی از فضولات در طول گذر زمان در بدنش جمع نمی شود و باعث سنگینی فساد تعفن و امراض عارضی نمی گردد.
ورزش معتدل باعث تقویت قوا و ارواح و تقویت اعصاب و نشاط بدن می شود. خاصیت ورزش، به بدن کمک می کند که سبک شود. ورزش معتدل، سبکی و نشاط را برای بدن به ارمغان می آورد.
ورزش و حرکت بدن انسان را آماده پذیرش غذا می کند. به دلیل اینکه حرکت یا وزش باعث می شود فضولات که در بدن باقی مانده، از بدن و معده خارج گردد و از طرف دیگر حرارت در بدن ایجاد می شود که این حرارت باعث سوخت و ساز بهتر غذا می شوند و عملا بدن آماده پذیرش غذای جدید و هضم غذا می شود. همچنین اگر قرار باشد، که بدن انسان جذب خوبی داشته باشد، ابتدا باید دفع سموم و فضولات به خوبی از بدن انجام شود، یعنی ابتدا باید موانع را برطرف کرد تا جذب خوب اتفاق بیفتد حرکت و ورزش عامل بسیار مهمی است برای دفع موانع جذب غذا.
ورزش باعث تقویت قوه هاضمه می شود و چون قوه هاضمه قوی گردد، هنگامی که غذای صالحی خورده شود سریعا غذا، بدل ما یتحلل گشته و ارواح و قوا و اعضای بدن همگی تقویت می شود.
به حد فاصل بین دو استخوان یا به محل رسیدن دو استخوان به هم مفصل می گویند. بین دو استخوان مفاصل، رطوبتی قرار دارد که با آن رطوبت مفصلی می گویند، این رطوبت باعث راحتی حرکت استخوانها بر روی هم می شود. حال ورزش و حرکت باعث صلابت در مفاصل می شود. مفاصل انسان محکم می‌شود در واقع حرکت و ورزش هم استخوان ها و مفاصل را محکم می کند، چرا که وقتی حرکت زیاد باشد گرمای بدن بالا می رود. این حرارت باعث تحلیل رفتن رطوبات مضره مثل غلبه بلغم می شود.
ورزش موجب تقویت استحکام وترهای بدن است. وتر چیزی است که ما بین غضروف و مفصل قرار می گیرد یک جسم سفیدرنگی است که نه به نرمی چربی و پیه است و نه به سفتی گوشت عضله، اما باعث نگه داشتن مفاصل می شود و ارتباط بین عضله به مفصل را برقرار می کند. مزاجش سرد و خشک است.
ورزش موجب می‌شود که بدن از همه امراض مادیه و امراض مزاجیه ایمن شود. امراض مادیه،امراضی اند که در آن خلط و ماده دخیل است و امراض مزاجیه آن امراضی است که کیفیت ها در آن دخیل است و جابجا شده، سردی و گرمی تغییر پیدا کرده، اما اخلاط تغییری نکرده و به عبارتی دیگر سردی و گرمی بالا رفته اما خلط بلغم و سودا و صفرا تغییر نکرده است.
تقویت اعصاب و رباط ها نیز از دیگر اثرات حرکت و ورزش است.