ادامه مطلب
خواب عمیق و شیرین را با رعایت این دستورات تجربه کنید
خواب عمیق و شیرین بهترین راهکارجهت داشتن یک خواب خوب، درمان خشکی مغز و رساندن آن به اعتدال هست. بدین منظور باید: • از مصرف غذاهای طبع گرم وخشک وسرد وخشک پرهیزکنید. • یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل قبل از خواب مصرف کنید. • از دم نوش به لیمو و بادرنجبویه اول صبح و شب ها قبل از خواب یک استکان میل کنید. • معطر …