اصول شش گانه حفظ سلامتی - تدابیر حرکت و سکون - شرایط و اصول ورزش مفید برای بدن شرایط و اصول ورزش مفید برای بدن:  ۱- اعتدال: اثراتی که برای ورزش بیان می‌شود، زمانی ارزشمند و اثرگذار است که هر کسی اولا در حد اعتدال انجام دهد و ثانیا هر کسی بر اساس مزاج متناسب خود ورزش کند و ثالثا اینکه بقیه تدابیر سلامتی، مثل خواب و بیداری، خوردن و آشامیدن …

ادامه مطلب