استخوان‌ هایمان را چطور تقویت کنیم؟

درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث ضعیف شدن و شکنندگی آن‌ها می‌شود به طوری که  گاهی به قدری شکننده هستند که زمین خوردن یا حتی فشار‌های خفیف می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان معمولاً در مفصل ران، مچ دست یا ستون فقرات اتفاق می‌افتد.


اگر دچار هرگونه بیماری استخوانی شده‌اید و می‌خواهید در سبک غذاخوردن خود تغییر ایجاد کنید به شما پیشنهاد می‌کنم از این برنامه غذایی قافل نشوید.
این برنامه غذایی بر اساس مزاج اندام‌ها توسط حکیم محسن اسماعیلی تهیه شده است و در پیش گرفتن این سبک مزاج غذایی باعث می‌شود بدن سلامت‌تری داشته باشید.

به سه مرحله پاکسازی، بهسازی و نوسازی تقسیم شده است.
مرحله پاکسازی:

پرهیز از خوراکی‌های سردو‌تر؛ سردی حاکم بر مفاصل و استخوان‌ها را از بین ببریم و اخلاطی که از غلبه بلغم و دم در مفاصل ایجاد شده است را از بدن و مفاصل خارج کنیم.
بهتر است مزاج مخالف یعنی گرم و خشک مصرف بشود.

مرحله بهسازی:

در این مرحله باید به مزاج معتدل دارو تجویز شود یعنی گرمی و‌تری را تجویز کنیم مثلاً خوردن شیر و عسل گرم و‌تر را به بیمار تجویز می‌کنیم تا گرمی و رطوبت که مزاج اعتدال است تأمین شود.

مرحله نوسازی:

موافق مزاج خود عضو دارو تجویز شود یعنی خوردن پودر سنجد که موافق مزاج استخوان‌ها و مفاصل می‌باشد (سردو خشک ) در مصرف شیر اضافه شود تا در حالت اعتدالی خود تقویت شود.


شما می‌توانید هر مرحله را یک هفته اجرا کنید و تمام وعده‌ها و میان وعده‌های خود را بر اساس مزاج نام برده تطبیق دهید.
برای شناخت مزاج تمامی موادغذایی می‌توانید به کتاب معرفة الطعام مراجعه کنید؛ و اگر این کتاب را ندارید می‌توانید آن‌را از نمایندگی طیبستان یعنی ارمغان سلامتی تهیه کنید.



برای درمان پوکی استخوان بهتر است از مصرف غذا‌های طبع سرد و‌تر پرهیزکنید.
روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل و پودر سنجد ناشتا میل کنید.
باترکیب روغن بادام تلخ و روغن سیاهدانه حداقل به مدت ده تا چهل روز ماساژ دهید.



برای تقویت استخوان و تقویت تراکم استخوانی: برای بهتر است از مصرف غذا‌های طبع سرد و‌تر پرهیزکنید.
مالیدن روغن بادام شیرین و روغن سیاهدانه به صورت یک شب در میان به ناحیه کمر و جلوی قفسه سینه به مدت یکماه تا چهل روز.
روزی یک لیوان آب قلم گوسفند یا قلم شتر، به مدت حداقل ۱۰ روز مصرف کنید.
روزی یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق غذا خوری پودر سنجد و عسل، ناشتا مصرف کنید.