کمبود کلسیم 

وقتی از کمبود کلسیم صحبت می کنیم، همه یاد استخوان ها و پوکی آن ها می افتند. آنچه که کلسیم ماده مورد نیاز و لازم برای سلامت استخوان ها می باشد، درست است. اما تأثیر آن فقط به همین جا ختم نمی شود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.

در این مطلب می‌بینید که به جنبه‌های مختلف کمبود کلسیم در بدن می‌پردازیم.اگر نگران مشکلات دیگر از پایین بودن کلسیم خون تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

جمع کلسیم چه خطراتی دارد؟

تمام کلسیم می‌تواند هر یک از کارکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد و شکل‌های آن در ظاهر شود.

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان می باشد. با این وجود، هیپوکلسمی و به عبارت دیگر، کلسیم بیشتر از آنچه فکر می کنم، افراد را درگیر می کنند. هیپوکلسمی که بیماری کلسیم شناخته می‌شود بر اثر سطح کلسیم در خون بروز می‌کند. پایین آمدن سطح کلسیم خون وجود دارد از جمله موارد غدد پاراتیروئید، کلیه، روده ها و یا عدم دریافت کافی کلسیم از رژیم غذایی می باشد. عوارض ناشی از گزارش کلسیم در مرور زمان به طرز چشمگیری می تواند سبک زندگی شما را تغییر دهد، به همین دلیل دلیل و درمان کلسیم بسیار مهم است.

چه کسانی همه کلسیم دارند؟

طبق آمار به دست آماده 32% زنان ایرانی مبتلا به پوکی استخوان و بالای نیمی از زنان یائسه در ایران در معرض پوکی استخوان هستند که این خطری برای مصرف و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است. دانش‌آموزان، زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال در معرض خطر بالاتری از کلسیم قرار دارند و همه اینها از زمانی شروع می‌شوند که مصرف شیر به کمترین میزان رسیده است..! 

نشانه های کمبود کلسیم چیست؟

نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهند سطح کم کلسیم را دارید.

نتایج کلسیم در سطح پایین و در ابتدایی ممکن است نشانه های بارزی باشد، اما در افراد مختلف با توجه به سن و شرایط بدنی آن به صورت های مختلف نشان داده می شود، از نشانه هایی که در اثر شکل کلسیم بروز می کند. :

گرفتگی سیستم 

بررسی های مفرط

شکننده شدن ناخن ها

ریزش مو 

سندروم پیش از قاعدگی 

درد استخوان 

آسیب

روشهای درمانی برای بهبود کلسیم:

 یکی از باورهای غلط این است که مصرف زیاد لبنیاتی مانند پنیر، کشک، دوغ و... برای درمان دردهای دردناک مناسب است، اما در مواردی که دردهای بیشتری از سومزاج سرد و دیگر پدید می آیند و با توجه به مزاج سرد است. . تر لبنیات نام برده، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد می شود، بلکه باعث افزایش درد مفاصل می شود و لبنیات را افزایش می دهد که برای بهبود دردهای استخوانی و بهبود کلسیم شیر است، زیرا دارای طبیعت گرم و دیگر است. بوده و سازنده است. است .

✳️ برای جبران کمبود کلسیم غیر از لبنیات راهکارهای دیگری هم وجود دارد که در ادامه آن آورده،

1. م صرف سویق سنجد

افزایش دهنده شیر مادر 

تامین کلسیم مورد نیاز بدن خانم باردار 

رشد استخوانی و وزنگیری جنین 

جایگزین شیر در دوران شیردهی برای مادرهایی که منع مصرف لبنیات دارند

2.انجیر

جهت تقویت استخوان ها ورشد قد روزانه 5عدد انجیر مصرف می کنید

3 .شیر بادام 

این نوشیدنی بسیار بوده و دارای املاح و ویتامین های فراوان از جمله کلسیم و ویتامین دیمی باشد

4.استفاده از ترکیب روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ 

5.استفاده از سنگ مروارید

سنگ مرید خواص بی نظیری از جمله آن افراد را دارد که کلسیم بسیار دارند 

خواص دیگر این افزایش، شادی و دفع غم و اندوه می شود.تقویت معده و روده، درمان بیماری های گواتر

 کمک به درمان سرماخوردگی و خارش های پوستی، نماد خوش، شانسی و جذب مثبت است، کمک به تقویت ناخن ها، و رفع سردرد های مزمن 

نگارنده:خانم باقری پناه 

همه موارد درمانی ذکر شده برای اثر بخشی خوب باید اصل و مورد اطمینان باشد 

جهت مشاوره و سفارش محصولات به شماره زیر پیام دهید 

09130734089